Nga taputapu tukatuka tongi hamuti kau
Ko nga taputapu tukatuka tongi hamuti kau he taputapu mo te kohikohi, te kawe, te rokiroki, me te tukatuka i te hamuti kau hei tongi waro.
Ko nga taputapu kohikohi me te kawe waka ka uru pea ki nga papu hamuti me nga raina paipa, nga kaitapa hamuti, me nga wira wira.
Ko nga taputapu rokiroki he rua whakawairakau, he awaawa, he taika rokiroki ranei.
Ko nga taputapu tukatuka mo te tongi whakawairakau kau ka taea te whakauru i nga kaitahuri wairākau, ka konatunatua me te whakamaarama i te hamuti kia pai ai te pirau aerobic.Ko etahi atu taputapu e whakamahia ana i roto i te tukanga ka uru atu ki nga miihini kuru hei whakaiti i te rahi o nga matūriki hamuti, te whakaranu i nga taputapu ki te whakakotahi i te hamuti me etahi atu mea pararopi, me nga taputapu granulation hei hanga i te tongi kua oti ki roto i nga kowhatu.
I tua atu i enei waahanga taputapu, tera pea he taputapu tautoko penei i nga whitiki kawe me nga peere ararewa hei kawe i nga rawa i waenga i nga waahanga tukatuka.